올해 최고의 화제 프로그램인 스우파 그리고 우승팀 리더 허니제이 언니 1화 보자마자 내 최애는 저 언니다 싶었는데 그런데 우승까지 해버리다니... 감동이 100배였다. 꿀제이 님이 우승날 어무니와 통화하는 모습을 보고 나도 눈물이 절로 났다. 한결같이 자신을 믿어주고 응원해주셨다는 어무니 치열한 세상 속에서 우리의 꿈을 위해 사실 그게 가장 중요한 요소일 수 있지만 가장 어렵다. 오은영 박사님 프로그램도 최근 2030세대에게 인기라고 한다. 프로그램 속 박사님의 말씀에 위로를 받게 된다고..? 요즘과 달리 (라떼는..) 좀 더 채찍질을 하던 시대이다. 자만하지않고, 좀 더 배려하는 태도를 배울 수 있었지만, 생각보다 많은 2030 세대는 넘치는 칭찬과 사랑을 바랬을지 모른다. 어쩌면 결핍된 사랑으로 인해..

목표를 정하고 3일 아니면 5일,7일,10일이든 최대한 할 수 있을 때까지 연속으로 습관에 도전한다. 쉬는 날이 온다면 마음껏 쉰다. 그 다음날부터 고비인데 이때는 목표의 1/3이나 절반만 해줘도 된다. 이 날은 지식 습득이나 변화에 대한 목적이 아닌 계속 습관을 유지하기위한 준비운동이다. 세모정도를 목표로 해내준다. 만약에 큰 불상사(이별이나 등등)가 벌어졌을 때는 상황에 맞는 변화를 주고, 최소량만 해내도 동그라미를 쳐준다. 상황에 따라 유연하게! 단 한달에 15개이상은 동그라미 해내기! 독서나 운동 등 정말 작은 습관이여도 5년~10년을 하게되면 전과 다른 확실한 변화와 성장을 가져온다. 일주일, 한달만 바라보고 ‘이거 좀 해서 뭐가 바뀌겠어’ 라는 생각은 아주 위험하다. 나태하고 지체되어있는 사람..

부정적인 감정 즉, 화가 나거나, 우울해질 때, 다운될 때 등등 이럴 때 시도하는 나만의 방법은 생각보다 효과가 좋다. 최대한 빠르게 그 감정으로부터 벗어나려하기 예를 들면 가족과의 트러블로 화가났을 때, 어디갈 수 없이 집에 있어야하는 상황이라면 노래를 크게 듣는다. 혼자있을 땐 스피커로 크게 들어도 좋지만, 그게 아니라면 이어폰이나 헤드셋을 착용하는게 좋다. 노이즈캔슬링이 되면 좋지만 에어팟도 생각보다 소리가 차단된다. 우리의 청각은 생각보다 중요하다. 다른 소음없이 좋아하는 음악에만 집중하면 기분이 한결 회복된다. 예전엔 우울할 때 한동안 그 우울감을 충분히 느낀 것 같다. 이것도 일종의 방법이였지만, 점점 그런 시간도 일상에서 조금 아깝다는 생각이 든다. 그래서 내가 평소에 좋아하는거에 집중하며 ..

인사이드아웃 제작진이 만든 영화에 끌렸다. 많은 어른들에게도 감동을 줬던 작품이다. 게다가 CGV 할인행사도 한 몫했다. 이번주엔 상영이 많이 줄었지만, 예매하게 되었다. 보고나서 생각난 키워드 3가지 '우정' '기계' '인간' 최첨단 기계인 비봇이 아이들을 장악한다. 마치 유튜브나 구글, 넷플릭스 등 사용자의 알고리즘에 의해 콘텐츠를 추천해주듯이, 나에게 맞는 친구를 만들어준다는 기계이다. 그런데 인간의 욕심에 의해 목적이 파괴된다. 개발자의 순수한 상상과 달리 CEO는 그저 기업의 가치만을 바라보고 홍보한다. 기계가 많이 팔리는 것에만 관심이 있다. 이러한 모습은 아이들의 시선에서 인간미가 상실된 어른과 현대 사회를 많이 담아내었다. 결국 인간의 목적은 행복인데 비봇과 함께하는 아이들은 행복하지 않다..