저번 글에서는 단식 디톡스를 하게 된 이유&장점을 이야기했다. https://follw.tistory.com/21 48.60(둘째날 아침) -> 48.35kg(끝나고 셋째날 아침) 거의 1키로 감량하였다. 다른 후기에 비해 큰 변화는 아니였다. 하지만 유지된다면 만족하는 결과이다. 오랜 다이어트 중 1키로 감량도 반갑기 때문에.. 보식 기간의 식단은 탄수화물과 당의 욕구를 줄이려 노력했다. 나름 80% 지켰다. 3일동안 식단 중 점심은 주로 샐러드를 먹었다. 쉬림프 샐러드에 소스 뿌려서 맛나게,, 저녁은 단백질 위주로 식이섬유인 야채를 곁들어서 맛있고 건강하게 먹었다. 결과는 몸무게 유지 성공이다. 단식을 하다가 음식을 먹기 시작했는데도 몸무게가 거의 유지되는게 신기했다. 정확히 최저 몸무게는 아니지만 ..